Кому не приходилось слышать от мамы или учителей: "Расправь плечи! Сядь прямо! Не сутулься!"? Но попробуй высиди на уроках столько часов подряд с прямой спиной. Да и занятия на компьютере фигуру, мягко говоря, не красят. Плохая осанка - прямо бич века. Как же ее избежать, а уж если есть, как исправить? С этим вопросом мы обратились к специалисту по лечебной физкультуре Надежде Алексеевне Покидовой. Вот что она посоветовала....

Комплекс упражнений для подтянутого живота....

При лечении ожирения неплохие результаты дает использование режима, условно обозначаемого как контрастно-разгрузочная неделя (КРН). Сущность ее в том, что больной использует рацион, соответствующий привычному питанию, которое способствует сохранению стереотипа поведения. В диете 4 дня из 6 сохраняется близкое к физиологической норме содержание полноценных белков....

Уникальное практическое пособие по ускоренному увеличению роста в любом возрасте , содержит в себе новейшие методики специалистов А.С.Палько, Р.Ф.Ахметова, а также комплексы упражнений, массаж, гимнастика, рисунки простейших тренажеров и мн.др. для увеличению роста до 15 сантиметров в год....

Если Вы решили поправиться, представляем Вашему вниманию супер метод от худобы...

Любителям мастерить, желающим изготовить такую приставку, потребуется несколько метров дюралюминиевых труб и стального тросика для каркаса и 6—7 м2 водонепроницаемой ткани для поплавков. Если вы живете близко от водоема, можно сделать и чисто водный транспорт — «водопед», взяв за основу велосипедную раму без колес....

При изготовлении штампа вначале необходимо изготовить матрицу. Подходящим материалом для этого может послужить обыкновенный пластилин белого или желтого цвета. Из него необходимо как можно ровнее вылепить фигуру в виде срезанного конуса (диаметр широкой стороны немного больше диаметра планируемого штампа)....

В данном статье рассказано как удалить ненужные надписи, помарки, чернила, мастику, печати и штампы с бумаги с помощью простых средств, а также приведен рецепт невидимых чернил, полностью исчезающие через 6 дней, после написания...

О лазерной указке и ее применении для дистанционного управления уже рассказывалось в статье автора "Новые "профессии" лазерной указки" ("Радио", 1999, № 10). В предлагаемой статье описан другой вариант использования указки — для создания светотелефона, обеспечивающего беспроводную связь между абонентами....

Как видно из рисунка, крышка прибора прозрачна и подсвечивается снизу лампой. Достаточно положить на нее рисунок или схему, прикрыть сверху листом бумаги, включить подсветку - и можно начинать обводить четко проступившие контуры. Размеры ящика - 360 х 360 мм....

Судя по объявлениям в газетах, выбор их богатейший, только вот цены - астрономические. По карману разве что богатым организациям. И если компьютер можно еще собрать самому, о ксероксе приходится только мечтать. Впрочем... есть выход! Кто мало-мальски знаком с радиотехникой и фотографией, за день-два может собрать копировальное устройство, хоть и не столь совершенное, но работоспособное....

Гектограф русского изобретателя М.И.Алисова образца 1869 г. Можно делать до 150 копий текста или рисунка с оригинала. В то время с помощью таких устройств печатались листовки, газеты, брошюры и т.п. Им пользовались многие подпольные организации. Это несложное приспособление можно смастерить за несколько минут, кроме того даны рецепты чернил для цветной печати (черные, голубые, красные и другие)....