📌 Категории самоделок
Очень простой держатель для Li-ion 18650
Стусло из металлических уголков
Как оживить старые часы и не только
Простое приспособление для строительного уровня
Простое приспособление для строительного уровня
Гимнастические кольца за пару минут, из подручных материалов и приспособлений.
После моей последней самоделки остался шнур, которому тоже нашлось применение!
Под диваном залежался экспандер, и я решил объединить их в новую самоделку для детей. А именно в гимнастические кольца, правда, которые больше похожи на квадраты!
Собрать поделку оказалось просто - отсоединил все пружинки, и прочно завязал шнур! Надёжно крепим к потолку или к дверному косяку.
Из моего экспандера получилось два комплекта колец - для детей разного роста. Кольца в основном предназначены для виса и подтягиваний.
В висе крепнут мышцы кистей, рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса.
А ведь занятия на гимнастических кольцах помогают ребенку не только развить мышечный корсет, что уже согласитесь большая польза, но и укрепят вестибулярный аппарат, помогут развить ловкость, гибкость и общую координацию движений в пространстве, а также придадут ребенку смелости и уверенности в собственных силах. Эти качества очень пригодятся моему ребенку в повседневной жизни.
ВАЖНО!!! Положите на пол гимнастический мат или одеяло, чтобы неизбежные в первое время падения были безопасными. Отрегулируйте высоту установки гимнастических колец таким образом, чтобы ребенок мог сам схватить их. Кольца должны свисать чуть ниже ладоней вытянутых вверх рук.
Мой ребёнок быстро освоил новый снаряд. Но в освоении любого нового снаряда начинайте с легких упражнений, которые сможет выполнить любой ребенок. Переходите к новым и более сложным упражнениям!
